1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie mierzylem -udo: 65 -talia: 90+ 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: +280 -węglowodany: ~200 -tłuszcz: ~100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
Lece prolo 300mg e5d i deca norma 200mg e5d Cykl zaczety 8 marca, od poczatku mialem dziwne odczucia co do tej prolki, libido nie bylo i nie jest takie jak kiedys na prolce nawet przy znacznie mniejszych dawkach, teraz w 3 tygodniu mam nawet wrazenie ze sie pogarsza. Pompa co prawda na treningach jest ale tez bywala lepsza. Ogolnie nandrolony [...]
witam. mam do Was kilka pytań. zdecydowałem się że na mój pierwszy cykl SAA pójdzie prop. i w związku z tym że moim celem jest poprawa definicji i w drugiej kolejności wymiarów moje pytanie brzmi: moje zapotrzebowanie kcal wynosi 3600. obecnie na masę dodałem 300 kcal czyli jechałem na 3900 kcal. i to pytanie jest takie co "się stanie" jeśli przez [...]
Trening 1 1. Przysiad jeden tydzień 5 x 3,drugi 5 x 4. Potem powtórka cyklu. 2. Wyciskanie nogami 3 x 8 3. Wyprosty tułowia bez obciążenia 3 x 12-15 4. Bicepsy ramiona 3 x 8 5. Brzuch 3 x 20 Trening 2 1. Wyciskanie klasyczne według schematu: 1. tydzień 5 x 6 2. tydzień 4 x 5 3. tydzień 4 x 4 4. tydzień 3 x 3 5. tydzień 3 x 2 6. [...]
[...] WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: brak diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykle średnio po 3 miesiące testosteron propionat 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: wzrost masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 29.08.17 11. POZIOM [...]
[...] wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. WIEK: 29 2. WAGA: 85 3. [...]
Witam,,Chcialbym Zrobic 1 krotki cykl to znaczy Mam juz za soba 2 Cykle Jeden z Metki 30mg 4 tygodnie Drugi Meta 40mg i Prolo 500mg 10 tygodni Przyrosty po pierwszym 3 kg,, Drugi 5kg,Zaczynalem cwiczyc waga poczatkowa 72 kg Cykl mialby trwac 5 tygodnie a wygladal by tak Srodki Ktore juz mam to Meta Axio Prop Apx (czekam za tydzien ma juz [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 117/ zaczynałem ok 140 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44-45 -klatka: 122 -udo: 75 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Pierwszy poważny cykl w życiu - obecnie 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: Rotacja -tłuszcz: Rotacja 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Obecnie 1 prawdziwy cykl 8. TRENING: FBW 3x week 9. CEL [...]
[...] świeży na forum. Zwykle korzystałem z niego w celu zdobycia informacji teraz jendak mam problem i piszę do was byście mi poradzili. A więc do rzeczy :) Przymierzam się do cyklu na dece i teściu enan: 1 - 8 Deca 200mg E7D 1 - 8 Test.enan 250 mg E7D lub: 1 - 6 lub 8 Deca 200mg E7D 1 - 6 Test.enan 250mg E7D Do tego jedna paczka Clomidu oraz [...]
[...] DIETA: nie liczę kalorii -białko: >3g/kg -węglowodany: staram się spożywać o niskim ig -tłuszcz: ograniczam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Zero przebytych cykli 8. TRENING: http://www.sfd.pl/_Trening_do_sprawdzenia-t618088.html 9. CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie [...]
Witam. Zaczalem wlasnie cykl propa z winem. Na poczatke dalem 2 strzaly w 1 tygodniu prolki(?) sam nie wiem po co ale zostala mi z poprzedniego cyklu. Cykl mniej wiecej bedzie wygladac tak 1st 2 strzaly prol 2-9 prop e2d 100mg 3-8 wino ed 30mg 8-10 wino ed 50 mg 1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 60 [...]
[...] na brzuch wykonuje w każdym treningu. Na plecy ćwiczę także drążek 4 serie w ciągu całego tygodnia. Dodam że w sobotę i niedzielę biegam. Po tym treningu przeprowadzę cykl regeneracyjny, który będzie trwał 2 tygodnie i będzie to trening obwodowy. Po treningu obwodym przeprowadzę kolejny trening na masę z przedstawionym poniżej programem na [...]
siema. mam takie pytanie za jakies pare tyg. bede chcial zaczac drugi cykl pierwszy byl prop atomic 30strzalow i 150 wina/oral. Teraz tak sobie mysle, co by wziasc na dobra jakosc miesa. Myslalem nad Cypio i do tego decą, badz decą i do tego sustą. Drugie pytanie czemu na 2 cykl proponujecie np cypio solo z winkiem ? A nie np dece z cypio ? A [...]
Witam, niedługo zaczynam cykl redukcji i mam parę pytań (poniżej) TRENING: Planuję trenować FBW 3 razy w tygodniu + trening HIIT też x 3. CZAS TRWANIA: Caly cykl ma planowo zając 2 miesiące czasu. DIETA: carb cycling. CEL: Planuje maksymalnie się odtłuścić przy minimalnym spadku masy mięśniowej. Poniżej przedstawiam foto suplementów diety które [...]
[...] powodu chciałem spytać się Pań obecnych w tym dziale, czy mają jakieś rady, sprawdzone ćwiczenia, które wspomagane jakąś dietą dadzą jakieś efekty? Niżej zamieszczam "cykl" treningowy, który moja partnerka ułożyła sobie w oparciu o informację zawarte w internecie, i na którym trenuje od 2 tygodni :) Pozdrawiam i dzięki Serdeczne za pomoc! [...]
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): idk 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 85kg zaczynałem od 40kg... -martwy ciąg: 100kg+ -przysiad: 105kg Witam, postanowiłem zrobić cykl na h-drol. Jedno opakowanie PRO-HALO 100kaps po 25mg. Osłonka livermilk 2 razy dziennie przez cały cykl, po cyklu booster testosteronu Amplify Diabolic Labs + [...]
[...] materii): utrzymanie masy bez treningów ok. 2800 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: max 120 -martwy ciąg: 180 x 5 -przysiad: 150 x 5 W tym tygodniu zaczynam pierwszy cykl (miało to być juz dawno, ale przy trybie zycia studia/praca nie zawsze mialem czas na treningi, teraz czas i hajs się zgadza i moge sobie pozwolic na wiecej). Cykl dosyć [...]
[...] 9. CEL CYKLU: Docinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Był długi teść, ale nie ma za bardzo co wspominać. Po odpowiednim docięciu będzie drugi cykl z głową na spokojnie. (Taką nagrodę sobie wymyśliłem.) 11. POZIOM BF%: 13-14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia 13. STAN ZDROWIA: B. Dobry (Kiedyś [...]
[...] + bold, kończe suste wchodze na enana, koncze bolda wchodze na superke Ogólnie rzecz biorąc od zawsze mam problemy z takimi partiami jak klatka czy ręce. Teraz jestem na cyklu, zaczynam 4 tydzień zrobiłem już 4 kg z aerobami 4x w tyg po 25 minut.. Wykluczam złą dietę oraz złą regeneracje, gdyż udo urosło 2 cm i reszta partii wydaje się [...]
[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata 100x8 -martwy ciąg: 130x8 -przysiad: 100x8 PYTANIE: Witam. Postanowiłem założyć konto i zapytać gdyż postanawiam zrobić mój pierwszy cykl. Rzeczy które posiadam to: -prop alchemii 30ml -Wino (100tabl 10mg) -meta alchemii CYKL: 1-8 Prop e2d 2-9 Wino ed 1-4 Meta ed <- zastanawiams ie czy dołączyć to [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
